Atelier bien-être en ligne : Offrez une pause douceur à votre équipe !

Même à distance, offrez à vos équipes un moment de d’harmonie et de relaxation pour combiner cohésion d’équipe et détente. Découvrez nos ateliers bien-être virtuels et ne laissez plus la distance vous déconnecter de vos collaborateurs !

Découvrez nos ateliers bien-être en ligne :

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Les ateliers bien-être en ligne : pourquoi s’occuper du bien-être de son équipe, même à distance ?

Le bien-être au travail est devenu depuis ces dernières années, un sujet central au cœur des préoccupations salariales des entreprises. Pour cause, l’isolation, le stress et l’inquiétude causés par la pandémie ont complètement redéfini le mode de vie et la place du travail dans le quotidien des salariés.

Augmentation du stress, détérioration de la qualité de vie, fatigue… La santé des salariés est devenue la priorité de tous et ce, même à distance !

Par ailleurs, le lent effacement de la ligne de démarcation entre la vie professionnelle et privée a naturellement encouragé les entreprises à s’intéresser plus profondément au sujet du bien-être au travail et à mettre en place des actions concrètes en ce sens.

En distanciel et en présentiel la sédentarité est par exemple, un problème de santé majeur pour les entreprises. Induite par une immobilité importante et une exposition prolongée aux lumières bleues des écrans, elles peuvent provoquer de nombreuses maladies chroniques.

Outre l’impact important de la pandémie sur la santé mentale et physique des salariés, l’isolation des collaborateurs a également provoqué un désengagement conséquent et une perte de liens entre collègues. Les moments de cohésion mêlant détente et cohésion sont alors primordiaux pour retrouver une vie sociale d’entreprise saine et trouver un nouveau rythme dans ce monde 2.0. La vie d’entreprise se doit d’être une source d’épanouissement et de bien-être ! Sophrologie, ateliers de gestion du stress ou cours de yoga, IdeAll vous accompagne dans la mise en place et l’animation de ces ateliers bien-être et détente.

​Même à distance, on mise tout sur les ateliers bien-être pour lutter contre :

Les risques psychosociaux

Le désengagement

La perte d'attractivité pour l'entreprise

Comment s’organise un atelier détente en ligne ?

Comme pour nos ateliers en présentiel, nos ateliers de détente en ligne sont animés par des experts du bien-être.

En vous connectant simplement sur une plateforme de visioconférence comme Teams ou Zoom, vous êtes accueillis avec vos équipes par l’animateur de l’atelier. Les participants sont introduits tout en douceur au programme de la séance puis sont plongés dans la pratique de l’atelier.

Au rythme de chacun, nos professeurs accompagnent vos salariés dans la réalisation de la séance et répondent à toutes les questions.

L’activité dure traditionnellement une heure mais peut être personnalisée en fonction de vos besoins.

Comment choisir son atelier bien-être en ligne ?

Le bien-être de manière générale se définit comme un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit. Pour atteindre cet état, les ateliers bien-être proposés doivent pouvoir contenter l’un de ces besoins.

Le conseil d’IdeAll : si votre équipe a exprimé un besoin sur une thématique particulière pour un atelier détente, privilégiez toujours le choix santé de vos salariés ! Transmettez-nous votre besoin et nous nous occuperons de vous fournir l’atelier le plus adapté à vos besoins.

Chez IdeAll nous vous proposons une sélection de cours et d’ateliers orientés autour de techniques de relaxation et de gestion du stress. Nous avons aussi souhaité proposer des formations centrées sur la compréhension et l’atteinte du bien-être.

Parmi nos activités, les ateliers en ligne ci-dessous sont les plus plébiscités par les salariés :

  • Cours de Yoga : Permettant l’ouverture émotionnelle grâce aux techniques de respiration et de renforcement musculaire, le yoga est l’animation la plus complète pour se relaxer en équipe. Facilement réalisable depuis chez soi et ne nécessitant qu’un tapis, le yoga est aussi flexible que vos envies. Selon les goûts de vos salariés, essayez-vous à un atelier yoga tout en douceur basé sur la méditation ou pratiquez un yoga plus sportif et physique. Connectez-vous à votre équipe et détendez-vous ensemble.

  • Atelier de gestion du stress : première cause de burn-out et de dépression, l’apprentissage des techniques de gestion du stress sont primordiales pour l’amélioration du bien-être de vos salariés. En ligne, apprenez à gérer positivement cette émotion. Si chaque collaborateur est unique, la forme que prendra son état de stress et la manière de le résoudre le sont aussi. Ce cours peut se combiner efficacement avec l’atelier de sophrologie (voir plus bas).

  • Atelier de massage et d’auto-massage : l’immobilité et une mauvaise posture peuvent avoir des effets désastreux sur la santé physique des collaborateurs. En télétravail, l’espace de travail des salariés est souvent peu ergonomique et favorise d’autant plus ce mal-être. Afin de contrer les effets nocifs de ces postures, notre atelier d’auto-massage en ligne vous propose d’apprendre à cibler et soulager les zones les plus exposées à ces douleurs. Apprenez des techniques de massage simples afin de soulager la douleur et les tensions depuis chez vous.

  • Atelier de sophrologie : apprenez à connaître votre corps et votre esprit. Ce cours de développement personnel se base sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La sophrologie est particulièrement efficace pour la gestion de la pression ou du stress mais aussi pour apprendre à gagner confiance en soi.